Οφέλη από τη λήψη βιταμινών Τα πιθανά οφέλη των ωμέγα-3 είναι εκτεταμένα. Συμπληρώματα διατροφής. Έρευνες υποδεικνύουν ότι μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, να υποστηρίξουν την καρδιακή υγεία και να βελτιώσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Ορισμένες μελέτες επίσης υποδεικνύουν ότι τα ωμέγα-3 θα μπορούσαν να συμβάλλουν στην υγεία των ματιών και να ανακουφίσουν τα συμπτώματα ορισμένων ψυχικών διαταραχώ
Συμπληρώματα όπως τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην πέψη και την υγεία του εντέρου, βελτιώνοντας τη συνολική ευεξία και την απορρόφηση θρεπτικών ουσιώ<CEB9>
Ενώ οι συνεργατικοί συνδυασμοί θρεπτικών συστατικών - MedCenter προσφορές σε συμπληρώματα μπορούν να είναι ευεργετικοί, είναι ζωτικής σημασίας να κατανοήσουμε ότι δεν λειτουργούν όλα τα ζεύγη βιταμινών και μετάλλων αρμονικά. Ορισμένοι συνδυασμοί μπορεί να οδηγήσουν σε πιθανές αλληλεπιδράσεις και συγκρούσεις, επηρεάζοντας την ικανότητα του σώματός σας να απορροφά και να χρησιμοποιεί αποτελεσματικά αυτά τα θρεπτικά συστατικ
Ορισμένοι συνδυασμοί βιταμινών και μετάλλων ενισχύουν την απορρόφηση και την αποτελεσματικότητα, όπως η βιταμίνη C με σίδηρο ή η βιταμίνη D με ασβέστι<CF84>
Πριν προσθέσετε οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα στο πρόγραμμα σας, συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή τον φαρμακοποιό σας για να αξιολογήσετε τη συμβατότητα των φαρμάκων. Μπορούν να εξετάσουν τα τρέχοντα φάρμακά σας και το ιστορικό υγείας σας για να εντοπίσουν πιθανές φυτικές αλληλεπιδράσεις. Μερικά κοινά παραδείγματα περιλαμβάνουν το βαλσαμόχορτο που παρεμβαίνει με τα αντισυλληπτικά χάπια και τα αντικαταθλιπτικά, ή το gingko biloba που αυξάνει τον κίνδυνο αιμορραγίας όταν λαμβάνεται με αντιπηκτικ<CEB9>
Θα πρέπει να προσαρμόζετε την πρόσληψη συμπληρωμάτων σας με βάση τη διατροφή σας. Οι διατροφικές αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν τις ανάγκες σας σε θρεπτικά συστατικά - Χρήση βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Σκεφτείτε το χρόνο λήψης των συμπληρωμάτων και συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για να διασφαλίσετε ότι δεν υπερδοσολογείτε ή υποδοσολογείτε τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλ
Για να επιβεβαιώσετε ότι επιλέγετε μια αξιόπιστη μάρκα, λάβετε υπόψη αυτούς τους συναισθηματικούς παράγοντε<CF84>
Πολεμιστές της υγείας του εντέρου, τα προβιοτικά έχουν λάβει σημαντική προσοχή τα τελευταία χρόνια για την πιθανή τους ικανότητα να υποστηρίξουν την πέψη και τη συνολική υγεία. Αυτά τα ευεργετικά βακτήρια μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση μιας ισορροπημένης μικροχλωρίδας του εντέρου, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή πέψη και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος - MedCenter προσφορές σε συμπληρώματα. Ενώ η έρευνα συνεχίζεται, ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι τα προβιοτικά μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση ορισμένων γαστρεντερικών προβλημάτων και στην ενίσχυση της ανοσοποιητικής υποστήριξη